Idete na masáž prvý raz a neviete, čo Vás čaká? Masáž je príjemná a relaxačná záležitosť, ktorú si určite aj Vy obľúbite.
Pred masážou:
- sa vždy osprchujte teplou vodou – prekrvíte telo, uvoľníte sa a pripravíte na masáž. Masážne oleje a krémy sa tak lepšie vstrebajú a účinok masáže sa zvýši
- pokiaľ idete na masáž spojenú s masážou tváre, odlíčte sa
- aspoň hodinu pred masážou nejedzte
- odložte retiazky, prstienky, hodinky, zopnite si dlhé vlasy
- v prípade alergie alebo precitlivenosti na nejakú látku, informujte o tom maséra.
- pokiaľ chcete, aby sa masér viac zameral na určitú časť tela, tak mu to povedzte pred masážou
- upozornite maséra na závažnejšie zdravotné problémy alebo obmedzenia
- pred dojednaním termínu si prečítajte kontraindikácie
Pokiaľ by Vám bol niektorý hmat nepríjemný, hneď to prosím povedzte masérovi. Ak sa Vám bude chcieť spať, pokojne spite. Spánok je stavom najhlbšej relaxácie a dôkaz Vašej dôvery k nám.
Pri masáži sa prosím vyzlečte do spodnej bielizne.
Keď prídete po masáži domov relaxujte, nerobte žiadnu prácu a veľa pite čistú vodu alebo bylinkové čaje. V žiadnom prípade alkohol z dôvodu, aby vaše ľadviny mohli správne vykonávať svoju prácu. Je to dôležité, pretože by mohlo dôjsť ku kolapsovému stavu.
Po masáži s použitím esenciálnych olejov sa nesprchujte aspoň 12 hodín, aby olejíky mohli pôsobiť.